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ピラティス (Pilates)

	ピラティスは女性に大人気のエクササイズ！
	バランスのとれた美しいボディを目指す!! ピラティスが人気のある理由は，スリムで柔軟なボディを手に入れられる優れた効果が期待できることから。 アフロディーテ北山のピラティスでは，少しずつ全身の各筋肉を解し鍛え，バランスのとれた美しいボディを作っていきます。 身体を柔らかくすることで血液循環が良くなることから，身体の健康と同時に美容面でも良い効果が現れることから，長続きできるエクササイズです。 ※お気軽にお問い合わせ下さい。 アフロディーテ北山／京都市北区・北山 : 075-723-6161 ピラティス トレーナー 原槇 大揮 (はらまき だいき)

ピラティスの歴史 美しいスタイルを求める人たちの間から注目されたピラティス... ピラティスはドイツ人のジョゼフ・H・ピラティス（1880-1967）が考案したエクササイズメソット。 1910年、英国に移った彼は第一次世界大戦中に捕虜となり、そこで看護士として働くうちに負傷兵がベットの上でも行えるリハビリ用のエクササイズとして考案・指導しました。これがピラティスメソットのはじまりです。 1920年、米国へ移住、NYピラティススタジオを開設。 マーサ・グラハムやジョージ・パランシン（NYcityバレエ創設者）などのダンス界の第一人者たちが、パフォーマンス向上と怪我防止のためのピラティスメソットを取り入れ、ダンサーの間で広まりました。ピラティスの歴史は古くから確かな実践を残し、今日まで受け継がれています。 そして近年、美しいスタイルを求めるハリウッドスターやスポーツ選手などが、ピラティスを取り入れたことからアメリカのみならず、世界中で注目されるエクササイズとなっています。 その効果は彼等自身の身体で実証されています。 ピラティスの効果 自然に正しい姿勢が身につくことで，全身の健康度アップ!! 現代人の多くがストレスや運動不足、生活習慣からくる悪い癖などによって気付かぬうちに体の歪み、不具合が生じています。それはやがて内臓や代謝、血流まで悪循環を及ぼします。 ピラティスは個人の筋肉バランス、骨の配置、歪みなどの身体状況や体格、体力などの個人差を考慮しながら、その人にとって理想的なボディーバランスへと導くエクササイズです。 また正しい呼吸を意識することで緊張やストレスを和らげます。 正しい姿勢を身につけることで、負担が体のどこか一点に集中することなく肩こり、腰痛などの改善・予防など、さまざまな効果が期待できます。

ピラティス トレーナー 原槇 大揮 (はらまき だいき)		高校からラグビーをはじめ、インターハイや全国大会に出場。 社会人ラグビーで活動中、ハードな練習と試合で身体を痛め、引退。選手のサポート・トレーナーを目指す。その後10年間、関西のフィットネスクラブでフリーインストラクターとして活動していた。 2002年: 大手フィットネスクラブの研修でピラティスに出会い、今までにない動きと表現に戸惑いながらも、身体の変化と感覚に衝撃を受け、直観的に「これだ！！」と思うピラティスの勉強を始める。 2003年: STOTT　PLATES公認インストラクター資格を取得。 ピラティスを学ぶことで、自身の持病や体の歪みの改善を実感すると共に、ピラティスの奥深さを知る。現在も興味は尽きることなく、新しい感覚と変化、可能性のときめきを感じ、その感動を沢山の方と共有、共感できればと思っている。 自分の呼吸と身体を感じながら精神・骨・筋肉のバランスを見ていきます。私たちと一緒に深いカウンセリングと共に心身の歪みを整え、今以上の美しさを探求してみませんか？ レッスン表 [ ピラティス リンパコースの料金表 ] 火曜日 水曜日 土曜日 10：00～11:00 12：30～13:30 10：00～11:00 11：15～12:15 14：00～1500 11：30～12:30

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