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加圧 （カーツ） リンパコース

	若さと，しなやかさを維持する魅力的な加圧
	加圧とリンパマッサージで若返り効果アップ!! 適度な圧力で短時間血流をコントロールする事により，美容に欠かせない「成長ホルモン」を通常の300倍も分泌させます。 さらに，脂肪の燃焼や免疫機能の強化や肌のハリ・艶，血行促進，筋力・回復力のアップなど“若返り”に多大な効果を発揮させるという魅力的なコースです。 マンツーマンでのトレーニングですので，女性や初心者でも安心して行えます。また，トレーニング後にエステなどを受けるとより効果が得られます。 ★加圧のみの体験も可能です。 ※お気軽にお問い合わせ下さい。 アフロディーテ北山／京都市北区・北山 : 075-723-6161 加圧 トレーナー 石崎 晋司 (いしざき しんじ)

加圧 (kaatsu) とは？ 若さと，しなやかさを維持したい... 『加圧 (カーツ/kaatsu)』 はスポーツ界のプロ選手から，中高年の方の健康増進，またアンチエイジングを目指す方にまで無理なく効果を得ることができるトレーニングです。 医療や介護の現場にも採用... 安全と安心，さらに効果の実証は大切なことです。このため，近年では科学的・医学的な検証も進み，医療，リハビリの現場にも加圧トレーニングが採り入れられています。 血流を適度に制限する加圧の効果！ ・美肌効果 （肌のたるみ，毛穴の収縮，ハリのある肌へ） ・脂肪燃焼効果 ・アンチエイジング効果 ・免疫力アップ （病気，生活習慣病の予防） ・脳の活性化 （認知症，健忘症の予防） ・心肺機能アップ ・骨粗しょう症の予防 ・スポーツ選手などの筋肥大，筋力アップ 加圧の特徴 加圧の特徴は腕や太腿の付け根に適度な圧力を加え，血流を適度に制限することです。決して，血流を完全に止めるわけではありません。 腕と脚の付け根にベルトを巻いて血流を制限し，血液をプーリング （滞留） させます。 行き場を失った血液は今まで流れていなかった場所へ流れるようになります。 この状態でトレーニングをすると，軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ状態になり，簡単な運動でも高強度のトレーニングをした時と同じ効果が得られます。 すると，美容に欠かせない「成長ホルモン」の分泌量が増大します。 この成長ホルモンには，脂肪を燃焼させたり，身体作ったり，さらには美肌効果があります。 除圧後は血行がよくなるので，むくみや冷え性の改善，代謝アップや肩こりの緩和も期待できます。 加圧に使用するベルト

加圧 トレーナー 石崎 晋司 (いしざき しんじ) 加圧トレーニングインストラクター 健康運動指導士 日本ノルディックウォーキング協会インストラクター 大学を卒業後、フィットネスクラブに入社。 7年間インストラクターとして、筋力アップやダイエットなどのトレーニング指導やエアロビクスを担当。また、フィットネスクラブで勤務する一方、公共の施設で高年齢者を対象に介護予防などの運動指導にも携わる。 その後加圧トレーニングに出会い「効率の良さ」「確かな効果」を実感し指導者の資格を取得。 現在は沢山の人に加圧トレーニングの良さと運動することの大切さを伝えたいと思っています。 ぜひ一度私の「効かす・楽しい・気持いい」加圧トレーニングを体験しに来てください。 お待ちしております。

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